哈密瓜是大家比較喜歡的一種水果，有著“瓜中”譽(yù)稱，哈密瓜甘甜可口，脆甜新鮮。那么，哈密瓜是熱性還是涼性水果？哈密瓜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些？一起和小編了解一下吧！
哈密瓜是熱性還是涼性
哈密瓜，性寒味甘，含蛋白質(zhì)、膳食纖維、胡蘿卜素、果膠、糖類、維生素A、維生素B、維生素C、磷、鈉、鉀等。哈密瓜果肉有利小便、止渴、除煩熱、防暑氣等作用，可治發(fā)燒、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生瘡等癥狀并且有清涼消暑，除煩熱，生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。食用哈密瓜對(duì)人體造血機(jī)能有顯著的促進(jìn)作用，可以用來(lái)作為貧血的食療之品。如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭，食用哈密瓜都能有所改善。哈密瓜有清涼消暑，除煩熱，生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。
哈密瓜性涼，不宜吃得過(guò)多，以免引起腹瀉；患有病、黃疸、腹脹、便溏、寒性咳喘以及產(chǎn)后、病后的人不宜多食；哈密瓜哈密瓜含糖較多，糖尿病人應(yīng)慎食。
哈密瓜含有豐富的水溶性維生素C和B族維生素，夏天食用還可以起到防曬的作用，但是性涼，多食容易引起腹瀉。
吃哈密瓜會(huì)上火嗎
哈密瓜食用多了不會(huì)導(dǎo)致上火，因?yàn)楣芄闲院陡，含蛋白質(zhì)、膳食纖維、胡蘿卜素、果膠、糖類、維生素A、維生素B、維生素C、磷、鈉、鉀等。哈密瓜果肉有利小便、止渴、除煩熱、防暑氣等作用，可治發(fā)燒、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生瘡等癥狀。哈密瓜是很好的消暑水果。如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭，食用哈密瓜都能有所改善。
哈密瓜怎么挑
看瓜皮上面有沒(méi)有，越老的越甜，就是那個(gè)已經(jīng)裂開(kāi)，雖然看上去難看，但是這種哈密瓜的甜度高，口感好。其實(shí)賣相好，漂亮的沒(méi)的哈密瓜往往是生的。瓜的紋路越多，越丑，就越好吃。
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