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芭樂能吃嗎?芭樂怎么吃?芭樂圖片

時間:2015/10/31 9:46:47 瀏覽次數(shù):2711 

芭樂還有一個名字是番石榴,是臺灣的特色水果,很多人都好奇芭樂可以吃嗎?答案是芭樂當然可以吃,芭樂果肉豐富,味道香甜,肉質(zhì)柔軟,深得人們的喜愛。那么,芭樂怎么吃?

番石榴果實是橢圓形,顏色為青色,非常的漂亮。芭樂的營養(yǎng)也是及其豐富的,含有大量的鉀、鐵、胡蘿卜素等。芭樂是臺灣的水果之一。

芭樂怎么吃

番石榴營養(yǎng)豐富,可增加食欲,促進兒童生長發(fā)育,含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素A、B族維生素、維C,鈣、磷、鐵。番石榴營養(yǎng)價值高,以維生素C而言,比柑桔、香蕉、木瓜、番茄、西瓜、鳳梨都高,鐵、鈣、磷含量也豐富,種子中鐵的含量更勝于其它水果,所以能一起食下去。多吃可以預(yù)防老化,排除體內(nèi)毒素的功效。

1.整個原味吃法;也可當蔬果食用,抗氧化水果,能夠有效延緩肌膚衰老及美白肌膚。

2.切成片或顆粒,可隨意切成不規(guī)則的小塊,一口一塊的吃法,更香脆味美;也可根據(jù)個人不同的口感加入細鹽巴、咸梅、咸梅粉等,若放入冰箱,味道更佳。

3.榨汁(養(yǎng)顏果汁:100毫升果汁中含維生素C98毫克)需加入適量冷開水,根據(jù)個人口味、身體需求加入冰糖、牛奶或蜂蜜之類飲用,芳香可口,乃是高級飲料之一??勺甜B(yǎng)皮膚,令肌膚回復(fù)光澤。

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